(Keto Hauptgericht, 411 kcal)
Zutaten
- 1 St Protein Wrap
- 30 g Cheddar Käse gerieben Kann auch ein anderer Käse sein
- 35 g Tomate, frisch 1/2 Tomate
- 15 g Tomatenmark
- 20 g Salami
- 50 g Schinken 2 Scheiben
- 50 g Champignons frisch oder aus der Dose
- 1 St Knoblauchzehe klein gewürfelt
- 1 TL Kräuter der Provence
- 1 St Peperoni scharf weglassen, wenn man es nicht scharf mag
- Salz, Pfeffer je eine Messerspitze
Anleitungen
- Tomatenmark, 2 EL Wasser, Salz, Pfeffer, Käuter, Knoblauch in einer Tasse verrühren. Protein Wrap auf Backblech mit Backpapier legen. Tomatensoße darauf verteilen.
- Wrap mit Salamischeiben, Schinken, Champignons, scharfe Peperoni (wer mag) in dieser Rheienfolge belegen. Käse darüber streuen.
- Bei 225° Umluft im Backofen ca. 15 Minuten backen. Der Käse sollte leicht goldbraun geworden sein.
Nährwerte
Calories: 411kcalFat: 23gProtein: 31gCarbohydrates: 19g
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