Die Keto-Diät Einfach, kostengünstig und gesund!
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Keto-Kuchen
Mascarponekuchen
259cal F/P/C: 25/11/2
Anmerkung: Mit 1 EL Zitrusfaser statt Flohsahmenpulver und ca. 250ml Wasser zum verdünnen umgesetzt. Mandelstreusel statt Blättchen und PuderErythrit on-top. Mascarpone, Erythrit, Butter und Eier
Allgemein
Keto: Pizzaboden Gold-Mix
2 Portionen MK Gold Brotmischung 200g Olivenöl 40g Honig 5g Trockenhefe – 5 g (alternativ können Sie auch frische Hefe in einer Menge von 15–20 g
Einkauf
Keto: Einkaufsliste für eine Woche (2 Personen):
Wochenübersicht: Mo: Ofengemüse mit Hirtenkäse 1 Zuccini, 4 Kirschtomaten, 1/2 Zwiebel, 1/2 Paprika, 1 Knoblauchzehe, 250g Hirtenkäse, 1 EL Olivenöl Di: Steak mit Blumenkohl und
